揭秘老詹转身后仰跳投进化史 他模仿乔丹苦练成为一代大师

admin 2025-01-05 阅读:37 评论:0
1月4日湖人与老鹰一战,第四节打了5分多钟,勒布朗-詹姆斯的得分来到26分,再得4分就能上30分,生涯第563次在常规赛单场砍下至少30分,超越迈克尔-乔丹创造新的历史纪录。接下来的两个回合,詹姆斯用了完全一样的进攻方式。球场左侧背身运球,...

1月4日湖人与老鹰一战,第四节打了5分多钟,勒布朗-詹姆斯的得分来到26分,再得4分就能上30分,生涯第563次在常规赛单场砍下至少30分,超越迈克尔-乔丹创造新的历史纪录。

接下来的两个回合,詹姆斯用了完全一样的进攻方式。球场左侧背身运球,往身体右侧转身后仰跳投,詹姆斯分别面对德安德烈-亨特和奥孔武连进两球,得分达到30分,正式超越乔丹。

揭秘老詹转身后仰跳投进化史 他模仿乔丹苦练成为一代大师

转身后仰跳投,乔丹的招牌技术。用乔丹的招牌技术打破乔丹的纪录,没有比这更好的致敬方式了。

“他更擅长往身体左侧转身后仰跳投,而我和他相反,但我们俩在这项技术上都是大师级的,”詹姆斯说。

大师级?詹姆斯还真没自夸。在40岁的年纪,詹姆斯本赛季转身后仰跳投31投16中,准星高达51.6%。按照这个节奏,詹姆斯能轻松打破其个人生涯单赛季转身后仰跳投命中数纪录,之前最高纪录是33球。

作为对比,德罗赞本赛季35投16中,准星45.7%。杜兰特24投12中,准星50%。

大部分人没注意到这个现象很大程度是因为,转身后仰跳投在詹姆斯的投篮中不过占了5%。但詹姆斯早就将转身后仰跳投变成了自己的杀招。平时用得虽少,但用出来就要对手命。从无到有再到精进,詹姆斯经历了一个漫长的进化过程。

揭秘老詹转身后仰跳投进化史 他模仿乔丹苦练成为一代大师

从2003-04赛季到2006-07赛季,詹姆斯没有出手转身后仰跳投的数据记录。2007-08赛季,詹姆斯出手2次全部打铁。彼时,詹姆斯还处于打基础的阶段。詹姆斯承认自己因为崇拜乔丹而模仿其后仰跳投,但那个阶段詹姆斯还无法驾驭这项技术。

骑士投篮教练克里斯-詹特注意到,由于詹姆斯速度太快、力量太强,当他起跳投篮时身体平衡不太理想。

乔丹、科比后仰跳投都有一种飘逸、轻灵的美感,但正如詹姆斯所言,他的体型、投篮动作跟乔丹、科比不同,所以单纯模仿乔丹意义不大,模仿不到精髓。

詹姆斯跟着詹特先从基本的后仰跳投练起,确保詹姆斯投篮过程中始终保持身体平衡感。

詹姆斯2007年第一次带队进入总决赛碰到马刺,他的弱点暴露无疑。当时詹姆斯基本只会面筐进攻、突破,中远投不准。马刺主帅波波维奇坦言:“我们就是努力让防守人保持在他身前,给他投篮空间。如果他直接投篮,那我们会很开心。”

詹姆斯自己也很清楚:“对手的球探报告写得很清楚,就是挑战我允许我投篮,把我挡在禁区外,不让我上罚球线。”

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2007年兵败总决赛后,詹姆斯开始将转身后仰跳投加入武器库。2008-09赛季到2010-11赛季,詹姆斯转身后仰跳投合计26投16中,准星很高,但从出手频率看还算不上常规武器。这是因为当时詹姆斯的背身进攻尚未开发,2011年总决赛输给独行侠让詹姆斯彻底觉悟。

“在那个系列赛,我不是那么好的球员,我不是一个全面的球员,”詹姆斯说。

詹姆斯2011年夏天拜师奥拉朱旺,精进了背身进攻中的脚步。詹姆斯将转身后仰跳投与背身进攻融合在一起,停摆给了詹姆斯更多时间打磨这一招。哈斯勒姆还记得,2011-12赛季训练营开营时,他见到的是全新的詹姆斯。

“我记得他来到训练营后用同一招不断在防守人头上得分,没人能防住他那一招。我记得他就是背身进攻、对抗然后向右侧转身后仰跳投,没人防得住。你知道他要做什么,但你就是防不住。”

2011-12赛季,詹姆斯转身后仰跳投18投13中,两项数据都是个人纪录,准星高达72.2%。詹姆斯开发了这一招后威力大增,热火两连冠,波波维奇都感慨“他学会这一招后我们不太敢放他投篮了”。

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客观来说,热火时代和第二段骑士时代,詹姆斯都只是将转身后仰跳投当秘密武器使用,出手频率不高,毕竟那时候他在巅峰,突破无敌。当他冷不丁掏出这一武器,那就是杀招。

要说哪支球队被詹姆斯的转身后仰跳投伤得最深,那一定是2018年东部半决赛的猛龙。詹姆斯场均轰34分带队横扫猛龙,4场比赛转身后仰跳投14投10中,把猛龙众将投到低头绝望。该赛季常规赛,詹姆斯转身后仰跳投50投24中,准星48%。

詹姆斯2018年加盟湖人后增加了转身后仰跳投的使用比重,过去5个赛季詹姆斯的出手次数都超过60次,命中率最高的赛季达到54.1%。

前湖人助教汉迪解读过詹姆斯转身后仰跳投的厉害之处。乔丹和科比靠的是起跳高度高外加滞空时间长,而詹姆斯靠的是用爆发力向后蹬地那一下,能制造出更大出手空间。

“对他而言这算是高难度出手,他所寻求的就是制造与防守人之间的距离,他的力量使得他可以控制后仰,他的脚步更好了,当他后仰时他有足够的力量保持投篮弧度上升,这使得他的投篮很难被盖到,”汉迪解读道。

詹姆斯则将自己的转身后仰跳投称之为“无解投篮”。他公开了自己的诀窍:“对手无可奈何,当我背身进攻,大多数球员知道他们会跟我产生一些身体对抗,他们会承受两次撞击,然后我就会摆脱防守干扰,出手转身后仰跳投,这是无解投篮。”

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年龄增长是不可改变的,身体和竞技状态下滑是无法避免的,但詹姆斯一直在想办法延缓衰老。39岁的他投出41%的三分命中率创生涯新高,40岁的他有望刷新个人单赛季转身后仰跳投出手和命中数纪录,谁知道41岁的詹姆斯能学会什么新技术?

斯波尔斯特拉感慨的是詹姆斯恐怖的学习能力,夸赞詹姆斯学习一项技术总能快速上手,仿佛已经练了多年。

可事实上,詹姆斯背后付出了多少努力只有他自己知道,所以他才有底气说“只要我愿意就还能在高水平线上打5-7年”。

“这是很多个休赛期的积累。纵观历史,没多少人掌握这项武器,这需要花费大量时间努力训练。”

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